התקשרו אלינו: 5277*

  • 20מרץ
    0 Comments
    גבר על פילאטיס שמעת?

    גבר על פילאטיס שמעת?

    כותב המאמר: רועי גרובר, מנהל מקצועי ברשת גרייט שייפ. מי מאתנו לא רוצה להיראות ולהרגיש טוב ! לקום בקלילות מהמיטה בבוקר להרגיש מלאי אנרגיה חזקים וחטובים – כלומר להיות בעלי כושר גופני טוב לשם כך בד"כ אנחנו משתדלים לשמור על תזונה תקינה ולבצע פעילות גופנית, כל אחד מבצע פעילות גופנית אחרת בהתאם למטרות והצרכים שלו.

  • 01פבר
    0 Comments
    דגשים לאימון נשים בהריון  ואחרי לידה

    דגשים לאימון נשים בהריון ואחרי לידה

    כותב המאמר: רועי גרובר, מנהל מקצועי ברשת גרייט שייפ. הריון הוא לא מחלה!- הוא מצב פיסיולוגי שיש להתאים את מטרת האימון ועצימות האימון למצב הגוף- תוך מעקב רפואי ורגישות *מומלץ להמשיך פעילות שבוצעה לפני ולא להתחיל פעילות חדשה דגש על שימור הקיים ולא שיפור יכולות בהריון העלות האנרגטית היא כ 300 קלוריות ליום! הדופק בהריון