בלוג מאמרים

כולנו מחפשים את השורה התחתונה, את האמת המוחלטת, תכלס! מה יביא לי תוצאות בצורה המהירה והאיכותית ביותר? מהו התרגיל הטוב ביותר? כמה חזרות? כמה פעמים

הריון הוא לא מחלה! הריון הוא מצב פיסיולוגי שיש להתאים את מטרת האימון ועצימות האימון למצב הגוף – תוך מעקב רפואי ורגישות. *מומלץ להמשיך פעילות

מי מאתנו לא רוצה להיראות ולהרגיש טוב?לקום בקלילות מהמיטה בבוקר להרגיש מלאי אנרגיה חזקים וחטובים – כלומר להיות בעלי כושר גופני טובלשם כך בד"כ אנחנו

ישנה מגמה של שינוי בתקופה האחרונה בצורה שבה גברים מתאמניםעד לפני כ 5 שנים הגברים הגיעו לחדר הכושר בעיקר כדי להעלות מסת שריר(לגדול / להתנפח

פעילות גופנית לילדים ולבני נוער חשובה בהיבטים רבים: הרגלי אורח חיים בריא, ביטחון עצמי, דימוי גוף, מעמד חברתי, פיתוח מיומנות תנועה קואורדינציה, שיווי משקל, כוח,