התקשרו אלינו: 5277*

  • 01פבר
    0 Comments
    מה האימון המושלם עבורי?

    מה האימון המושלם עבורי?

    כותב המאמר: רועי גרובר, מנהל מקצועי ברשת גרייט שייפ. כולנו מחפשים את השורה התחתונה, את האמת המוחלטת , תכלס! מה יביא לי תוצאות בצורה המהירה והאיכותית ביותר? מה התרגיל הטוב ביותר? כמה חזרות ? כמה פעמים בשבוע ? מחפשים פתרון אידיאלי חד"כ / ריצה / זומבה / פילאטיס /TRX וכו? ולצערי אין תשובה נכונה שתתאים

  • 01פבר
    0 Comments
    תוכנית אימונים כהכנה לריצה

    תוכנית אימונים כהכנה לריצה

    מאת קרן אמיד- מאמנת בכירה, מנהלת מקצועית בתחום הקיקבוקס ברשת גריטשיפ, מאסטרית קיקבוקס ומבעלי הפדרציה הישראלית לקיקבוקס.   ענף הריצה התפתח מאוד בישראל בשנים האחרונות. המודעות גברה וכך גם ההנאה מריצה והפיכתה לחלק מאורח החיים. בעקבות הביקוש הרב לריצה, הגיעו לארץ גם תחרויות הריצה שהפכו את הריצה לאתגר של ממש ולא רק לתחביב והוסיפו לה