התקשרו אלינו: 5277*

  • 26ינו
    0 Comments
    מהי שיטת CORE FITNESS

    מהי שיטת CORE FITNESS

    מאת: תמי קיס שיטת אימון אשר נוצרה ב-2010  על ידי תמי קיס. קור פיטנס הוא אימון המשלב יציבה, חיזוק,תנועה, אימון קרדיו ואתלטיות. אימון זה כולל רצפים המשלבים אביזרי התנגדות, אימון יציבה מתקדם, רצפי אירובי וכוח מתפרץ. השיעור יכול להכיל אביזר אחד או כמה אביזרים. העקרונות הינן עקרונות אימון ה-קור בשילוב ההיבט התנועתי \ספורטיבי בשילוב עם

  • 26ינו
    0 Comments
    מהי יוגה

    מהי יוגה

    מאת: שירלי גולדשטיין המילה יוגה היא בשפת הסנסקריט, שפת המקור בהודו. משמעות המילה: – איחוד, הרמוניה , שילוב. הרעיון של משמעות השם הינו שהאדם שמתרגל שיטה זו משלב אלמנט פיזי ואלמנט נפשי –מנטאלי. תוך כדי תרגול אסאנות = תנוחות ביוגה בהן האדם לומד למרכז את מחשבותיו, לנשום בצורה ייחודית ולתרגל יוגה כאורח חיים בריא, רגוע