התקשרו אלינו: 5277*

  • 01פבר
    0 Comments
    תזונה

    תזונה

    ענת יסקולקה מאיר דיאטנית קלינית B.Sc.Nutr, בעלת תואר ראשון במדעי התזונה מהאוניברסיטה העברית. מדריכת כושר מוסמכת מטעם וינגייט, מתמחה באימון נשים במעגל החיים. ניסיון בתחום: עבודה בקהילה, במחקר תזונתי, שילוב אימוני כושר מתאימים עם תזונה נכונה להשגת המטרות הרצויות, מרצה לקהלים מגוונים והנחיית קבוצות לשינוי אורח חיים ותזונה נבונה. עובדת במועדון גדרה משנת 2008. אני

  • 01פבר
    0 Comments
    מתחילים לרוץ

    מתחילים לרוץ

    מתאמנים רבים מגיעים לנקודת מפנה בשיגרת האימונים שלהם, בה הם שואלים את עצמם – לאן עכשיו? תוכנית האימונים כבר משעממת, לא רואים תוצאות, מרגישים תקועים וזה עשוי להוביל לשבירה והפסקת האימונים. אחת הדרכים להתגבר על זה היא גיוון. מעבר לריצה מפעילות פחות עצימה היא דרך לשפר את האימון, להוסיף עניין, להעלות רמה ולהגיע להישגים חדשים