FUNCTIONAL
השיעורים הפונקציונאלים חזקים, יעילים והתוצאות מובטחות! אימון המשלב תנועה וכוח הלקוחים מתנועות יומיומיות, תוך דגש על תבניות תנועה בסיסיות: דחיפה, משיכה, סקווטים, מכרעים, רוטציות, כפיפות ופשיטות עם שילובים אתלטים, מטבוליים וספורטיביים בשילוב תרגילי כוח.
HIIT
אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה, באופן חווייתי ובטיחותי המאפשרים משחק, שמחה ותחושת הצלחה תוך כדי אימון שמשפר כוח, יכולת אירובית ותפקוד פונקציונאלי. השריפה הקלורית האולטימטיבית!
חיזוק פונקציונאלי
תבניות תנועה וחיזוק כנגד העמסה חיצונית ו/או משקל גוף המשפרות תפקוד ויכולת לשיפור כלל מערכתי.