שיעורי סטודיו

רשומים למנוי באחד המועדונים שלנו? מלבד חדרי הכושר המושקעים שלנו, אנו מציעים לכם ללא הגבלה שיעורי סטודיו. מגוון של סגנונות אימון עכשוויים, המילה האחרונה בעולם בתחום הכושר, בלי פשרות, צוות מורים מובחר והמון התלהבות. בשיעורי הסטודיו שלנו תוכלו לבחור ממגוון ענק של שיעורים לחיטוב ועיצוב הגוף, שריפת שומנים, אירובי, שיעורים לגוף ולנפש ואימונים אישיים. יתרון משמעותי בשיעורי סטודיו הוא שאתם נותנים לגוף שלכם את מה שהוא צריך בחברת עוד אנשים, כך שאתם אף פעם לא לבד.
כל זאת תחת השגחה צמודה של טובי המדריכים, אווירה טובה ומוזיקה מקפיצה שרק יעשו לכם חשק לעוד.

בואו לחוות את האנרגיה המתפרצת של שיעורי הסטודיו שלנו, עם אווירה עוצמתית וחזקה. אל תשכחו, הקיץ ממש מעבר לפינה, אז תדאגו להכין את הגוף.

מוכנים? גרייט!

CORE PILATES

השיטה המתקדמת והמובילה היום בתחום החיזוק, היציבה ואתגור השרירים. שילובים דינאמיים וסטטיים בהשראת עקרונות פילאטיס קור, רוח היוגה ויצירתיות המחול לשיפור הנשימה הכוח, הגמישות, התנועה והיציבה. Pilates plus - שיעור חיזוק ויציבה המתבסס על עקרונות שיטת הפילאטיס עם דגש על עבודה עמוקה ורגועה מהמרכז החוצה, ביצוע מדויק של כל תנועה והגמשת ושיקום השרשרת התנועתית.
בחרו סניף

YOGA

יוגה - שיעור המשלב גוף ונפש, המיועד להרפיה ושיקום, חיזוק ומתיחות תוך שימת דגש על נשימה, שחרור ממתחים וגמישות, כל זאת למען מודעות ואיכות חיים. הלימוד מתמקד בכוח הפנימי, שחרור ממחסומים וגילוי עצמי. הצטרפו להרפתקה מדהימה, דינאמית, פיזית, מנטאלית, עמוקה ומאתגרת המחוללת פלאים לגוף ולנפש. קראו עוד...
בחרו סניף

CORE FITNESS

קור פיטנס - המילה האחרונה בשיעורי החיזוק הדינאמיים. שיעור המשלב אימון תנועתי, חיזוק דינאמי ויציבה באופן חווייתי ומעשיר, לחילוף חומרים מוגבר, חיזוק, שיפור סבולת לב ריאה ועוד יתרונות רבים ונוספים בדרך מהנה המתאימה לכולם. Core fitball - שיעור המתבצע תוך שימוש בכדורים גדולים, המתמקד בשכלול תגובה עצבית, חיזוק השרירים המייצבים תוך עיצוב והגמשת כל הגוף תוך כדי מעברים המובילים לשיפור איכות חיים ולתחושה של התחדשות ואושר. קראו עוד...
בחרו סניף

INDOOR CYCLING

שיעורי רכיבת האופניים בסטודיו מוגשים ברמת הדרכה בטוחה, מדויקת ומלהיבה עם מורים מנוסים אשר ידוושו אתכם אל תוך עולם אתלטי תוך שימת דגש על טכניקת רכיבה, יציבה ונשימה. שריפת קלוריות, אימון ושיפור סבולת לב-ריאה, סבולת שרירית והרבה הנאה הם רק חלק קטן מהיתרונות אשר תפיקו בשיעורים אלו. בשיעורים אלו תלמדו לרכב על אופני כושר כמו המקצוענים, למדוד דופק, לווסת עצימויות ולהציב ולהשיג מטרות. כל זאת למען הגעה לרכיבה האופיטימאלית. קראו עוד...
בחרו סניף

BODY SHAPE

שיעורי עיצוב הגוף הם שיעורי חיזוק המותאמים לכל רמה ולכל סגנון אישי עם אביזרי הסטודיו החדשניים ביותר. השיעורים מיועדים לחיזוק כללי, טיפוח יציבה, אימון לאחר לידה, שיפור כוח וגמישות וכל התשובות נכונות. בודי שייפ - חיזוק ועיצוב כל שרירי הגוף באופן מאוזן כנגד התנגדות. עיצוב קלאסי עם נגיעה מודרנית תוך שילוב אביזרים כגון גומיות, משקולות, מדרגות, כדורים, גלילים ובודי בר לשיפור סבולת כוח וגמישות. קראו עוד...
בחרו סניף

TRX

חזק, קצר, יעיל ועם תוצאות מובטחות. אימון רצועות המשלב תנועה וכוח הלקוחים מתנועות יומיומיות עם דגש על שילוב אתלטי וספורטיבי. האימון מוגש במבנה של קבוצות קטנות בסגנון אימון מחזורי לשיפור יכולות אירובית ואנאירוביות עם משוכות, שקים, אימון רצועות, חבלי קפיצה, קונוסים ועוד. מבוסס על רצועות כושר מיוחדות המאפשרות לבצע תרגילים מורכבים ולשפר את כל מרכיבי הכושר הגופני תוך עבודה על כל שרירי הגוף. כולל בתוכו תחנות המשלבות אימון פלג גוף תחתון ועליון, תוך שימוש ברצועות תלייה ואביזרים נוספים. קראו עוד...
בחרו סניף

KICK BOX

קיק בוקס - שילובי אומנויות לחימה וכושר כמו שאף פעם לא חוויתם ותמיד תהיתם איך זה. שיעור מאתגר, בשילוב עם עבודת שקים, כפפות וקרבות, המציג את הלחימה באופן אותנטי, הלוקח אגרסיות ומשחרר אותן אל השק. KICK MMA - מסטרית הקיק בוקס - קרן אמיד עם הטרנד הכי חדשני בשיעורי הקיקבוקסינג בו נשלב אימוני קרבות במישורים שונים, על הרצפה ומעלה עם שקים מיוחדים בשילובים חדשניים המותאמים לפיטנס מאגרוף תאילנדי ועד הMMA. קראו עוד...
בחרו סניף

AEROBIC AND DANCE

אירובי וריקוד- שיעורי אירובי דאנס תנועתיים בגרייט שייפ מאופיינים בחידושי כוריאוגרפיה מהנים ונגישים, באנרגיה שלא נגמרת ובמדריכים סוחפים אשר יעבירו לכם את המילה האחרונה היום בעולם. TAM TAM Dance - שיעור אירובי דאנס מכיל סגנונות תנועה הלקוחים ממחול ומשולבים אל תוך האירובי באופן קליט מרקיד ותוסס. שיעורי אירובי דאנס מאופיינים בריקוד שבטי, אפריקאי, אתני ולטיני ומתבטאים בשריפת שומנים, שיפור סבולת לב ריאה ותנועה לתחושה שתימשך ותימשך. קראו עוד...
בחרו סניף

ZUMBA

זומבה הוא ריקוד קליט ותוסס בעל אופי לטיני ובו לכל שיר בשיעור יש את הריקוד המיוחד שלו. כל זאת במקצבים לטיניים שונים תוך התאמה לכל רמה. עם השנים הזומבה פיתחה את אימון ZUMBA GOLD - מוסיקה וכוריאוגרפיה בקצב מתאים למבוגרים פעילים בני 50 פלוס. קראו עוד...
בחרו סניף

בחרו סניף להרשמה/התחברות:

להרשמה/התחברות לגרייט שייפ אונליין

דילוג לתוכן