התקשרו אלינו: 5277*


מנוי קייםמתעניין

בחר סניף:

אני מאשר/ת ש- Great Shape ישלחו אלי חדשות ומבצעים לאימייל





מה זה פילאטיס מכשירים ?

שיטת אימון גופני שהומצאה ע"י ג'וזף פילאטיס בשנות ה20 של המאה הקודמת.
השיטה הומצאה בהשראת ענפי ספורט רבים כגון: יוגה, אומנות לחימה שונות, שחייה אגרוף וסקי.
שיטת הפילאטיס כוללת רפרטואר של למעלה מ-500 תרגילים המכוונים לעבודה על הגוף כמכלול ומיועדים לשיפור גמישות, יציבה, שליטה גופנית וחוזק.
כתוצאה משימוש נכון בשיטה הגוף מתעצב ומקבל מראה חטוב וארוך.
תרגילי הפילאטיס ניתנים לביצוע על מזרן או תוך שימוש במכשירים.

המכשירים שקיימים בסטודיו: מיטת רפורמר וכיסא קומבו.

יתרונות השיטה


  • מתאים לכולם – לכל גיל ולכל רמת כושר גופני.
  • עבודה בקבוצה קטנה – יחס אישי, דיוק מקסימלי והתאמת רמת השיעור למתאמנים.
  • עיצוב וחיטוב הגוף – השרירים מתארכים ומתחזקים הגוף מתמלא אנרגיה ותחושת חיוניות.
  • שכלול היציבה – הגוף מזדקף, העומס יורד מהגב והנשימה משתפרת.
  • שיפור התפקוד היומיומי – שליטה בכח ובתנועה מובילה לאיכות חיים טובה יותר.
  • שיקום וחיזוק הגוף – לאחר לידה או פציעה.

פילאטיס מכשירים – מועדונים